Sia che si tratti di un dono che hai fatto a te stesso o che hai ricevuto da altri, considera questo libro uno stimolo ad agire, la tua occasione per ritrovare l'equilibrio che manca nella tua vita. "Guarire con il suono" può essere utilizzato in molti modi.
Non devi necessariamente leggerlo in ordine: puoi sfogliarlo ogni tanto ed eseguire gli esercizi come e quando vuoi. Nelle sue pagine, l'autrice t'insegnerà ad attingere al potere del suono, come e perché funziona, e cosa puoi fare a casa per migliorare la tua esperienza di esso.
Il potere delle onde sonore costituisce un trattamento olistico che ti permette di avere accesso al riposo e alla guarigione, indipendentemente da come si manifestano i disturbi.
Nota a livello internazionale come "The Sound Therapist", Farzana Ali ti porta alla scoperta del "bagno sonoro", una tecnica di guarigione nella quale il potenziale terapeutico del suono viene incanalato per alleviare lo stress, migliorare il tono dell'umore, attenuare il dolore, rafforzare il sistema immunitario, trovare chiarezza, creatività e concentrazione, accedere alle emozioni più profonde. Il bagno sonoro si differenzia dalla musicoterapia perché vengono utilizzati soltanto suoni e note, non melodie, ritmi o testi. Gli strumenti terapeutici sono usati per rallentare le onde cerebrali e questo, a sua volta, attiva il sistema nervoso parasimpatico.
Il risultato è che si inizia a respirare più lentamente e la frequenza cardiaca rallenta. L'attenzione si concentra all'interno. Si comincia a staccarsi dal mondo fisico circostante e la mente entra in uno stato di coscienza più profondo. Con un approccio scientifico che esplora il suono e il suo impatto sul corpo, Farzana Ali spiega in questa semplice guida come servirsene per prendersi cura di se stessi, condividendo suggerimenti e attività quotidiane, oltre a consigli su strumenti supplementari, inclusi l'ascolto attivo, l'arteterapia, le pratiche respiratorie, il journaling e le visualizzazioni.

Farzana Ali è terapeuta del suono, insegnante di meditazione ed esperta di benessere. Ha anche lavorato come coach di salute e stile di vita. Collabora con importanti marchi di salute, benessere e bellezza, nonché con alberghi di tutto il mondo, cosa che le permette di far conoscere la guarigione sonora a un pubblico sempre più vasto. È stata menzionata da Vogue, Harper's Bazaar, Women's Health, Elle, Stylist, oltre che da quotidiani nazionali del Regno Unito come The Guardian, Daily Express e The Metro.