Selene Calloni Williams - Risveglia la Tua Mente

E se la serenità non fosse qualcosa da cercare fuori, ma da risvegliare dentro di te?
Risveglia la tua mente è un invito chiaro e concreto a tornare al centro, là dove attenzione, presenza e consapevolezza diventano strumenti reali per attraversare la vita. Non promette scorciatoie, ma propone un cammino praticabile, radicato in una tradizione millenaria e adattato alle sfide del nostro tempo. Non serve isolarsi dal mondo. Serve imparare a starci meglio. Questo libro è unico perché non si limita a spiegare la meditazione: la fa vivere.
Selene Calloni Williams, forte di un’esperienza diretta di sei anni come monaco theravada in una foresta dello Sri Lanka, guida il lettore lungo il Satipatthana, il sentiero dei quattro fondamenti della consapevolezza.
La radicalità della pratica eremitica incontra qui i bisogni della vita quotidiana, dando forma a un metodo essenziale, profondo e allo stesso tempo accessibile. La tradizione diventa viva quando si incarna
Il percorso si sviluppa attraverso le quattro vie della consapevolezza – corpo, sensazioni, emozioni e ostacoli mentali – mostrando come osservare l’esperienza momento per momento possa trasformare stress, confusione e sofferenza in comprensione e equilibrio. Le meditazioni sono organizzate in cicli settimanali, un ritmo semplice ma potente, che anche le neuroscienze riconoscono come sufficiente per generare cambiamenti reali e misurabili nella mente. La trasformazione è fatta di piccoli passi costanti.
Mantra, domande guida e racconti personali accompagnano la pratica, rendendo questo libro uno strumento esperienziale, non un manuale teorico. Risveglia la tua mente non invita a fuggire dal mondo, ma a imparare ad abitarlo in modo nuovo: con lucidità, presenza e compassione. Una pratica che si legge, si ascolta interiormente e si porta nella vita di ogni giorno.

Selene Calloni Williams. Scrittrice, viaggiatrice e documentarista, è autrice di numerosi libri e documentari a tema psicologia ed ecologia profonda, sciamanismo, yoga, filosofia e antropologia. La sua peculiarità e risorsa è poter spaziare da Oriente a Occidente. In Oriente, e precisamente in Sri Lanka, Selene studia e pratica, per svariati anni, la meditazione buddhista Theravada. Tornata in Europa, studia psicologia e ottiene un master in screenwriting presso la Napier University di Edimburgo. Incontra quindi il celebre psicoanalista James Hillman che la inizia al mondo alchemico della psicologia del profondo e alla visione immaginale. La possibilità di abbracciare insegnamenti orientali e occidentali è assai preziosa perché capace di tradurre il messaggio orientale in modi adeguati alle modalità di ricezione della psiche degli occidentali, i quali indubbiamente hanno una tradizione immaginale occidentale.  Selene Calloni Williams è l’iniziatrice del “metodo simbolo-immaginale” o “approccio immaginale” e della scuola italo svizzero degli immaginalisti. L’approccio immaginale è applicato a varie tecniche e discipline nell’ambito delle professioni fondate sulla relazione d’aiuto e nel campo della crescita personale. Per esempio la Mindfulness Immaginale, la Psicogenealogia Immaginale, le Costellazioni Immaginali, la Regressione Immaginale, ecc. L’approccio immaginale si caratterizza poiché non parte dall’Io e non ha come fine il rinforzo delle strutture dell’Io, bensì segue il cammino del “fare anima”, rappresentato dalla capacità di smaterializzare e depersonalizzare il reale.